Perfectionist

Een dame van 46 komt de praktijk binnen, ze is vermoeid en slaapt slecht. In slaap vallen is een probleem, ze wordt meerdere keren per nacht wakker en is niet uitgerust als ze de dag moet beginnen. Zodra ze de dag eenmaal is begonnen trekt ze zich de dag wel door maar als ze thuis komt van het werk is ze niet veel meer waard. Ze moet en gaat ‘natuurlijk’ nog wel door want het huishouden moet gedaan worden. Ze heeft een drukke baan, kinderen en neemt veel projecten op haar schouders, ‘eigenlijk te veel’.

Als ik met haar in gesprek ga, geeft ze aan altijd aan te staan. Ze vindt het moeilijk om werk uit handen te geven en wil haar werk zo goed mogelijk doen, het is eigenlijk nooit goed genoeg. Veel tijd om te ontspannen neemt/gunt ze zichzelf niet. Er is nog veel wat er elke dag moet gebeuren en ‘als zij het niet doet, doet niemand het’. 

Tijdens ons gesprek probeer ik er achter te komen waar het vandaan komt dat ze zo streng voor zichzelf is, waar deze hoge eisen vandaan komen. Ze verteld me dat ze uit een gezin komt waar altijd hard gewerkt werd en dat er als kind al hoge eisen aan haar gesteld werden, ze weet eigenlijk niet beter. Wat ze ook deed, het was niet snel goed genoeg of het werd niet gezien.

Ik zie vaak in de praktijk dat onze kindertijd en hoe er daar met ons werd omgegaan zijn sporen achter laat in het latere leven, het vormt letterlijk ons gedrag. Of het nu een mooie gelukkige jeugd of slechte was doet er eigenlijk niet toe. Het heeft ons gevormd in hoe we nu op latere leeftijd ons leven vorm geven.

Bij deze dame zie ik dat haar perfectionistische gedrag wat waarschijnlijk zijn oorsprong vind in haar jeugd ervoor gezorgd heeft dat ze niet goed kan ontspannen. Ze kan niet in haar ‘Yin’ komen en daardoor blijft ze aanstaan en slaapt ze slecht.

Ik leg uit dat een goede Yin-Yang balans (ontspanning - activiteit) essentieel is voor een optimale energie balans en nachtrust. Overdag dienen we ook voldoende rust momenten te pakken om deze balans op orde te houden en in de avond is het belangrijk om naar de nacht toe te werken.

Ik kies een acupunctuur punten combinatie die helpt om beter te slapen en meer rust in het hoofd geeft en daarnaast kies ik punten om haar te helpen ontspannen en meer in het Yin te komen.

De volgende keer dat ze bij mij komt geeft ze aan dat ze zichzelf meer rust heeft gegund, was wel lastig met het vele werk maar ze let er op niet alles aan te pakken. Het slapen was de eerste dagen na de behandeling wel beter gegaan. Nu is het weer minder. 

We hebben de behandeling een aantal weken herhaalt en steeds aangepast aan de behoefte van dat moment. Vervolgens zijn we overgegaan naar een grotere behandel interval en nu de afspraak dat ze contact op neemt zodra ze een terugval heeft of dat er andere dingen spelen waar ze ondersteuning bij nodig heeft.